ACOMPAÑAMIENTO ANTE EL ENOJO
Continuando con nuestros pequeños consejos para esta cuarentena , les enviamos los siguientes tips ante el enojo :
Establecer un
lugar de la calma :
Este espacio debe ser cómodo y
relajante, puedes utilizar
también materiales sensoriales,
música instrumental, aromas
tranquilizantes, etc.
Respirar y contar hasta 10:
Explica a
tu hijo que sentir enojo está bien, pero también es importante respirar para
tranquilizarnos poco a poco. ¡Enséñale con tu ejemplo!
Actividades de
esparcimiento:
Realizar actividades
como bailar, jugar a ser mimos, contar chistes, etc. ayuda a disminuir el mal
humor y las sensaciones de tensión
Expresar el
enojo:
Enseña a tu
hijo formas adecuadas para expresar el enojo sin dañar a nadie ni al entorno.
Ejemplo: arrugar o hacer garabatos en papeles reciclados, golpear una almohada,
etc.
Identificar el enojo:
Permite a tu hijo
representar el
motivo de su enojo mediante
dibujos, pinturas, collage,
plastilina, etc. luego
ayúdale a
explicarlo con palabras.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario